Zdrowie

Większość ludzi oddycha płytko, wykorzystując jedynie ułamek pojemności swoich płuc, nawet o tym nie myśląc. Tymczasem prawidłowy wzorzec oddychania jest

Organizm postrzega chroniczne niedosypianie jako siłę wyższą i włącza tryb awaryjny. Konsekwencje tej awarii są odczuwalne nie tylko w postaci porannej

Próba znalezienia jednego magicznego produktu dla zdrowia jest jak próba znalezienia kamienia filozoficznego: kusząca, ale daremna. Korzyści nie wynikają

Wiele osób nadal uważa, że aktywność fizyczna jest niezbędna tylko do utrzymania szczupłej sylwetki lub leczenia już występujących chorób.

Popadliśmy w dwie skrajności: albo maniakalnie unikamy słońca, chowając się pod kapeluszami i warstwą SPF 50, albo bezmyślnie smażymy się na plaży w pogoni za opalenizną.

Mamy tendencję do atakowania stanów zapalnych skóry za pomocą peelingów kwasowych i balsamów antybakteryjnych, nie zauważając pierwotnej przyczyny, która

Każda niewypowiedziana myśl i niewyrażona emocja osiada cicho w ciele, a twarz bierze na siebie jej ciężar. Napięcie wynikające z ciągłego dialogu wewnętrznego

Masujemy twarz, aby rozproszyć limfę, zapominając, że główną pompą dla niej nie są nasze palce, ale nasza przepona i mięśnie nóg podczas chodzenia.

Spędzamy godziny na poszukiwaniu cudownego kremu, całkowicie ignorując najpotężniejsze narzędzie, które jest zawsze z nami – nasz własny umysł.

Nasze ciała żyją zgodnie ze ścisłym rytmem dobowym, a nasza skóra nie jest wyjątkiem. Gdy jesteśmy pogrążeni we śnie, w jej komórkach uruchamiane są specyficzne