Jeśli widok szarej masy rozsmarowanej na talerzu wywołuje u ciebie tylko tęsknotę za domem, to po prostu nie poznałeś dobrze swojej owsianki.
Możesz zmienić ją z kary w przyjemność, jeśli zapomnisz o gotowaniu w garnku i przejdziesz na metodę zimnego naparu, donosi korespondent .
Wieczorem wymieszaj w słoiku zwykły długo gotowany owies, a nie szybki owies, z jogurtem naturalnym, kefirem lub nawet zwykłą wodą. Dodaj szczyptę soli, która ma kluczowe znaczenie dla równowagi smaku, i wyślij mieszaninę do lodówki.
Zdjęcie: Pixabay
Przez noc płatki wchłoną wilgoć, napęcznieją i staną się miękkie, zachowując przyjemną elastyczną konsystencję, której nie da się osiągnąć podczas gotowania. Rano wystarczy wstrząsnąć słoikiem i dodać dowolne dodatki – świeże jagody, orzechy, kawałek czekolady lub łyżkę pasty orzechowej.
Takie śniadanie nie wymaga porannego wysiłku, jest zimne, orzeźwiające i niesamowicie sycące. Możesz kontrolować konsystencję – jeśli chcesz, aby było bardziej płynne, dodaj więcej płynu, jeśli chcesz, aby było gęstsze, dodaj mniej.
To danie staje się czystym płótnem dla kreatywności każdego dnia, nigdy się nie nudząc. Gotowana na zimno owsianka z łatwością staje się przenośną przekąską, którą można zabrać ze sobą w podróż.Jest znacznie zdrowsza niż kupione w sklepie batony, ponieważ wybierasz własny skład bez zbędnego cukru i dodatków. Ta metoda przywróciła płatkom owsianym dobre imię w mojej kuchni, czyniąc z nich pożądaną, a nie obowiązkową pozycję w menu. Spróbuj raz, a Twoje podejście do najbardziej klasycznego dietetycznego śniadania zmieni się na zawsze.
Czytaj także
- Co się stanie, jeśli test zostanie przerwany? Nieoczywista przerwa, która zmienia wszystko
- Dlaczego przyprawy milczą, gdy powinny śpiewać? Błąd, który kryje się w szafce nad płytą grzewczą
