Może to być kawa w łóżku w każdą niedzielę lub obowiązkowy spacer po kłótni.
Może głupie sekretne słowo lub specjalny sposób przywitania się, donosi korespondent .
Z zewnątrz te małe rzeczy wyglądają śmiesznie, ale dla pary są święte. Są nićmi, z których dzień po dniu utkana jest ich wspólna biografia.
Zdjęcie: Pixabay
Rytuały tworzą poczucie „my” w świecie, który nieustannie próbuje podzielić nas na odrębne „ja”. Stają się kotwicami stabilności w wirze codziennego życia, małymi wyspami, na które można powrócić i poczuć się ponownie połączonym, gdy pojawi się zmęczenie lub wyobcowanie.
Psychologowie wyjaśniają ich moc za pomocą neurobiologii. Powtarzające się pozytywne działania kooperacyjne tworzą stabilne połączenia neuronowe związane z bezpieczeństwem i przyjemnością.
Partner i sam rytuał stają się źródłem przewidywalnego pozytywnego wzmocnienia – podstawą zaufania. Nie tylko radosne rytuały, ale także rytuały „naprawcze” mają szczególną magię.
Na przykład obowiązkowy uścisk przed snem, nawet jeśli dzień został zrujnowany przez kłótnię. To gest, który sygnalizuje: bez względu na to, jak bardzo jesteśmy źli, nasza więź jest ważniejsza niż ten konflikt.
Zapobiega to narastaniu urazy. W długotrwałych związkach rytuały służą jako żywa kronika. „Pamiętasz, kiedy zaczęliśmy co roku jeździć do tego domku nad jeziorem?”. – Takie wspomnienia związane z działaniem stają się elementami wspólnej przeszłości.
Bez nich historia miłosna może stać się nudnym opisem wspólnego życia. Eksperci zauważają, że rytuały są szczególnie ważne w czasach kryzysu – po narodzinach dziecka, podczas przeprowadzki, podczas stresu w pracy.
Kiedy wszystko się rozpada, te małe, stałe działania utrzymują więź na powierzchni, przypominając, że nadal istnieje porządek i niezmienne rzeczy w waszym wspólnym świecie. Potwierdza to osobiste doświadczenie wielu par: kiedy rytuały umierają z lenistwa lub nieuwagi, związki zaczynają szybko tracić swoją unikalną tkankę.
Stają się funkcjonalne, podobne do wszystkiego innego. Ożywienie starej tradycji lub stworzenie nowej może być potężnym impulsem do ożywienia uczuć.
Co ciekawe, najpotężniejsze rytuały często rodzą się spontanicznie, z jakiegoś zabawnego lub śmiesznego incydentu. Sztucznie wymyślone „tradycje” mogą się nie przyjąć.
Konieczne jest uchwycenie tych momentów wspólnego szczęścia lub przezwyciężenia i utrwalenie ich, powtarzanie ich raz za razem, aż utworzą znaczenie. W rytuale nie chodzi o skalę, ale o świadomość i powtarzanie.
Może to być pięciominutowa rozmowa przy kolacji bez telefonów lub wspólne zmywanie naczyń do jednego podcastu. Chodzi o to, aby robić to razem, w pełni obecni i robić to ponownie. W ten sposób buduje się coś więcej niż tylko bycie razem.
Czytaj także
- Co się dzieje, gdy miłość staje się wygodna: pułapka współuzależnienia i jak się z niej wydostać?
- Dlaczego wspólne wartości są ważniejsze niż wspólne interesy: Co jest podstawą długotrwałego związku?
